L’école Kamala Ashtanga Yoga à Sommières à le plaisir de vous accueillir pour des cours de yoga hebdomadaires, des stages et des ateliers.

Kamala a de nombreux sens.
Kamala se traduit d’abord par « lotus sacré ».
Kamala est aussi le nom d’une déesse du panthéon hindoue faisant partie des 10 sagesses**. Vêtue de rouge elle est souvent représentée entourée d’éléphants et assise sur un lotus.
Amala et Kamala sont également deux fillettes indiennes retrouvées en 1920, enfants sauvages prétendument nourries et élevées par des loups.

Le nom raccourci KAY (Kamala Ashtanga Yoga) signifie par coïncidence « Pur » chez les Grecs, « Feu » chez les écossais.

De toutes ces significations nous retiendrons l’aspect de transformation. Le feu qui consume nos illusions. Le chemin vers notre nature sauvage volée.

Le yoga est la clé « Key » qui nous permet de retrouver notre connaissance perdue.
Au delà des croyances, il nous ramène à ce que nous savons, à ce que nous sommes.

L’école Kamala Ashtanga Yoga à Sommières à le plaisir de vous accueillir pour des cours de yoga hebdomadaires, des stages et des ateliers.

**Les 10 sagesses :

• Kâlî : la Noire
• Tara : L’étoile 1
• Shodashî (Rājarājeśvarī)
• Bhuvaneshvari : la Maîtresse du Monde
• Bhairavi : l’Invincible
• Chinnamastâ : la Décapitée
• Dhumavati : la Veuve
• Bagalamukhi : la Paralysante
• Matangi : la Pensée
• Kamala : la Déesse au Lotus

Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est enseigné au sud de l’Inde. Son origine, estimée très ancienne, est peu connue. On doit sa diffusion au cours du XXème siècle au Yogi Sri T. Krichnamacharya et à son élève Sri K. Pattabhi Jois. Ce dernier enseignait encore il y a peu dans la ville de Mysore, avant de quitter ce monde en mai 2009.
Aujourd’hui, son petit fils Sharat Jois poursuit son enseignement à l’institut KPJAYI de Mysore en Inde.

L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (asanas) rythmé par la respiration ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration.

L’aṣṭāṅga-yoga se traduit par « les huit membres du yoga ». La pratique de ces différents aspects conduit à la connaissance.

• yama & niyama : Ces principes nous indiquent ce que devrait être notre état naturel. Lorsque l’esprit devient libre, il aspire à la paix (ahimsa) et constate ce qui est sans détour (satya)
• āsana : la posture qui consiste à « s’établir en Soi » ;
• prāṇāyāma : la connexion à sa propre énergie ;
• pratyāhāra : la sensation de Soi ;
• dhāraṇā : l’état intérieur attentif, le lien à la mémoire ;
• dhyāna : la méditation dans le sens de la réflexion active ;
• samādhi : la mort à l’illusion : l’état naturel.

*Ashtanga Yoga

Le samedi matin une semaine sur deux : samedi 23 septembre, samedi 7 octobre, samedi 21 octobre, samedi 04 novembre, samedi 18 novembre, samedi 2 décembre.
Cours sur inscription inclus dans les cartes et abonnements.

**Classe mensuelle

Un samedi par mois, de 17h à 19h – deuxième série : samedi 16 septembre, samedi 14 octobre, samedi 11 novembre.
Sur inscriptions, 15 euros ou compris dans les abonnements illimités.

***Atelier mensuel

Un dimanche par mois, de 9h à 11h30 : dimanche 27 août, dimanche 24 septembre, dimanche 29 octobre, dimanche 26 novembre.
Sur inscriptions, 20 euros.

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga yoga allie la conscience de la respiration à l’enchainement de postures. Au fil du temps, le rythme et l’expérience de la pratique confère un état d’attention de plus en plus profond et précis. La première série appelée « yoga chikitsa » ou « yoga thérapie » apporte énergie, ancrage et stabilité.

Ashtanga Yoga 2

Le cours 2 s’adresse aux personnes ayant déjà suivi quelques cours au sein de l’école.
Position des pieds et salutations au soleil doivent être connus.
Il faut généralement entre 5 et 7 séances pour l’acquisition de ces fondamentaux.

Ashtanga Yoga Mysore

Mysore est une pédagogie caractéristique de l’Ashtanga Yoga.
La classe n’est pas guidée mais les instructions sont données individuellement. Au fur et à mesure que vous intégrez la pratique, des postures seront ajoutées à votre séquence. Les débutants arrivent à 12h00 – prévoyez 30/45 minutes pour votre premier cours (Respiration – Salutations).
Cette pédagogie permet un échange privilégié entre l’élève et l’enseignant. Il est parfait pour débuter et incontournable pour ancrer sa pratique.

Tous les niveaux de pratiques trouvent des instructions adaptées.

Classe mensuelle – deuxième série

Tous niveaux
La deuxième série de l’ashtanga yoga offre une opportunité de découvrir d’autres postures.
En termes énergétiques, la première série « yoga chikitsa » éveille la conscience du centre tandis que la deuxième série « Nadi sodana » fait remonter le flux le long de la colonne.
Il n’est pas nécessaire de « maîtriser » la première série pour découvrir la deuxième.
Il s’agit toujours d’approfondir sa compréhension du système Ashtanga et d’élargir son champ de connaissance à travers l’expérience d’autres séquences de postures.

Atelier mensuel du dimanche

Tous niveaux
Les thématiques varient et sont annoncées quelques semaines avant dans l’onglet « stage » de notre site Internet.
« Ouverture de hanches », « variations autour d’une posture », « inversées », etc. peuvent être des thématiques proposées.
Ces ateliers de 2h30 commencent par du pranayama (pratiques du souffle) et terminent par un nidrâ (sommeil conscient) .

A lire avant de venir :

• Nous prêtons les tapis et le matériel nécessaire.
• Envoyez-nous un sms avant de venir à votre premier cours 06.86.15.21.73
• Téléphones, bouteilles d’eau, serviettes doivent impérativement rester dans le vestiaire.
• Nous sommes toujours disponibles pour répondre à vos questions.

Tarifs :

• Cours d’essai : 10 euros
• Cours à l’unité 12 euros
• Carte 10 ou 20 cours : 110 euros / 200 euros (valable une année de date à date)
• 130 euros trimestre illimité (date à date)
• Abonnement annuel illimité 480 euros (date à date)
• Cours privés 50 euros la séance 1h15  / 75 euros pour 2 personnes
• Les classes mensuelles du samedi après-midi sont comprises dans les abonnements illimités au trimestre ou à l’année.
• Les ateliers du dimanche sont hors carte et hors abonnement.

Samedi 23 septembre 2023

De 09h00 à 10h20

Cours Ashtanga Yoga (compris dans les cartes et les abonnements)

Sur inscriptions à la salle ou par sms au 06.86.15.21.73

Dimanche 24 septembre 2023

De 09h à 11H30

Pranayama – Préparation et variations autour de Hanumanasana ( ouvertures de hanches ) – Nidrâ

20 euros – inscriptions par sms au 06.86.15.21.73

Samedi 07 octobre 2023

De 09h00 à 10h20

Cours Ashtanga Yoga (compris dans les cartes et les abonnements)

Sur inscriptions à la salle ou par sms au 06.86.15.21.73