Compréhension des éléments de la pratique posturale : Séquence de fin – étymologie et temps mythologiques : Etymologie, Nous poursuivons cet itinéraire dans la première série pour arriver à la séquence de fin. Celle-ci commence par urdhva dhanurasana, soit “le pont” et se poursuit avec un enchaînement de postures inversées. Nous avons…
Compréhension des éléments de la pratique : La séquence assise Après avoir abordé la séquence des postures debout, voyons maintenant la séquence des postures assises et son sens. D’un point de vue postural, les appuis au sol sont maintenant plus conséquents. La séquence assise invite à initier le mouvement de plus en plus à…
L’ensemble des mouvements que propose la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga consiste essentiellement en une combinaison de flexions avant et de rotation de hanches. Les « salutations au soleil » introduisent les séries. Elles proposent une alternance de mouvements vers le haut et vers le bas. Le haut indique le ciel et le bas la…
On lit chez Arnaud Kancel : « Avant d’être une pratique, le yoga est un état. »1 Que signifie cette affirmation dans notre expérience de la pratique ? Effectivement, le yoga est une disposition de l’esprit, à partir de laquelle je me mets en condition de SAVOIR. L’attention continue (vinyasa), à laquelle invite la pratique,…
Respiration Ujjayi Technique caractéristique de l’Ashtanga yoga, Ujjayi est une respiration nasale, sonore et thoracique. Rythmique, elle permet de stabiliser l’attention et d’intérioriser le pratiquant. « Jayin » « Jaya » être victorieux, victoire. « Ud » « uj » préposition qui nous indique « vers le haut » Cette victoire concerne donc le haut, l’esprit : le processus de pensée. Comme le conquérant prend…
Si vous êtes engagés dans des pratiques telles que le yoga il y a des chances que vous aussi vous ressentiez cet appel intérieur. Cette intuition que quelque chose d’autre que la surface du quotidien nous constitue. La question qui se pose est: en quoi la technique – pour nous, posturale – permet-elle de faire…
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La salutation B ou la possibilité d’agir Lors de la salutation B, l’enchainement des postures est sensiblement le même que dans la salutation A. Nous conservons le même cheminement depuis le haut jusqu’en bas. En quête de notre savoir oublié nous traversons les archétypes de l’inconscient et des affres du conditionnement. Comme une possible ouverture,…
Surya Namaskar, la salutation au soleil décrit de son nom un rituel plutôt lumineux de prédisposition à la connaissance. En effet, le soleil nourricier, source de vie et de chaleur est le symbole du savoir par excellence. Nous pratiquons le rituel des salutations au soleil au début de nos pratiques Ashtanga, quelque soit la série…
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